Тренировка спортсмена, подготовка его к соревнованиям - это сложный творческий процесс, требующий индивидуального подхода. План тренировки должен учитывать физическую подготовку и опыт спортсмена, условия его труда и быта, а также состояние его здоровья. Поэтому в составлении плана тренировки участвует не только инструктор или тренер, но и врач. Спортивные результаты не имеют цены, если они не ведут к укреплению здоровья. Поэтому при появлении признаков недомогания или переутомления - слабости, быстрой усталости, сердцебиений и одышки, болей в области сердца и перебоев пульса, а также при повышении температуры - нужно немедленно обратиться за советом к врачу.
Заниматься спортом лучше всего в спортивном коллективе, где всегда можно пользоваться указаниями квалифицированных тренеров и находиться под медицинским контролем врачей-специалистов. Те, кто занимается спортом самостоятельно, также должны периодически обращаться к врачу (во многих городах имеются специальные физкультурные диспансеры, а там, где их нет, надо обращаться за советом в поликлинику).
Ознакомившись с состоянием здоровья спортсмена, врач поможет ему выбрать наиболее полезные для него виды спорта и даст конкретные указания о том, как организовать спортивные занятия, чтобы они принесли максимальную пользу и не повредили здоровью.
Здесь можно дать только несколько общих указаний по гигиене спорта.
