Вредно или полезно это спортивное питание?

Вредно или полезно это спортивное питание? Когда люди бывают в тренажёрных залах, они часто слышат, что спортивное питание это 80% успеха. Это так и есть! Сделанные в лабораториях специальные добавки положительно влияют на результат спортсменов. Их применяют как профессионалы, так и новички. Во многих видах спорта, спортсмены употребляют пищевые добавки: в бодибилдинге, в фитнесе, в пауэрлифтинге, в лёгкой и тяжёлой атлетике и во многих других.

Систематические тренировки, правильное питание и качественные добавки- залог успеха и путь к красивому, сексуальному телу. Да, это трудно, занимает много времени, сил и денег, но здоровье и красота превыше всего! Начинайте заниматься прямо сейчас, покупайте нужные пищевые добавки.

 Спортивные добавки содержат натуральные биологически активные нутриенты, вреда которые организму не приносят, а наоборот, только пользу (если правильно употреблять). Употребляются они или с пищей, или отдельно в зависимости что за добавка.

Спортивное питание предназначено для наборы массы мышц (протеин, белково-углеводные коктейли – гейнеры) ,для снижения веса (жиросжигатели, диуретики) и для улучшения общего состояния организма и здоровья (витамины, антиоксиданты, стимуляторы тестостерона, средства для укрепления суставов и связок и др. Спортивное питание многие считают вредным и ненатуральным. Это конечно же очень ошибочное мнение. На самом деле, спортивное питание то же самое что и детское, только для взрослых. С помощью новейших технологий, добавки очищены от лишних элементов, а количество нутриентов увеличено до необходимой нормы. Спортивное питание специально создано на натуральной основе для бодибилдеров и всех любителей активного образа жизни.

В ПРОТЕИНОВЫХ (белковых) коктейлях содержится обычно от 50-ти до 90-та процентов белка. Они специально очищены от жиров и углеводов. Употребляется для наращивания мышц.

 ГЕЙНЕРЫ (белково-углеводные коктейли) же содержат смесь протеина и углеводов с короткими и длинными цепями. Энергия из организма высвобождается медленнее, на протяжении длительного времени. Используется для набора массы(если вы худой).

В ЭНЕРГЕТИКАХ содержится одни углеводы, они специально очищены от белков и жиров.
Выпив 5 граммов креатина, в кровь поступит такая доза креатина что для этого нужно съесть 5 кг мяса. Пьют для повышения энергии, для выносливости.

Некоторые спортсмены считают, что можно набрать мышечную массу или добиться определённых результатов, не прибегая к помощи спортивного питания. Что можно ограничиться традиционной пищей: мясом, творогом, молоком, фруктами, овощами, яйцами и т.д. Да это возможно, но вы задумайтесь, в каком количестве вам придётся это всё употреблять! Тем более кроме нужных веществ, в организм будут попадать и углеводы и жиры, всё это будет откладываться на боках. Мы не говорим что нужно отказаться от обычной пищи и употреблять только спортивное питание, НЕТ! Спортивное питание лишь добавляет ваш основной рацион. Вы подбираете из выше перечисленных добавок, нужную себе, а это лучше сделать с помощью специалиста. И пьёте данную добавку чётко по рецепту. В это же время питайтесь правильно и обильно. А добавка лишь будет помогать вам и вашему организму. На западе уже давно спортивное питание стало неотъемлемой частью рациона спортсмена.